Progressive Muskelentspannung für Erwachsene

Entspannen, abschalten, sich vom Stress des Alltags lösen, Gelassenheit und innere Ruhe... mit Sicherheit wünscht sich das jeder von uns.

Mit dem Erlernen der "Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson" können Sie diese Ziele erreichen. Das Prinzip dieser Tiefenentspannung ist denkbar einfach: es beruht auf An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen des Körpers. Die Methode eignet sich für alle, die lernen wollen, in jeder Situation eine Möglichkeit der Entspannung zu finden.

Progressive Muskelentspannung für Kinder und Jugendliche

Auch für Kinder stellt Progressive Muskelentspannung eine Möglichkeit dar, selbstsicherer mit den Anforderungen des Lebens umzugehen, denn auch sie sind vermehrt den Einflüssen von Gesellschaft und Technik ausgesetzt und stehen schon im jungen Alter unter Druck.

Diese Reizüberflutung kann zu Konzentrationsschwäche, Aggressivität, unbändigem Bewegungsdrang aber auch Unlust und Unmotiviertheit führen. Mit dem regelmäßigen Einsatz von Progressiver Muskelentspannung können Kinder dem entgegenwirken.

Im Allgemeinen lernen Kinder und Jugendliche Entspannungstechniken schneller als Erwachsene, da sie noch einen natürlicheren Zugang zu ihrem Körper und mehr Vertrauen in ihre Selbststeuerungskräfte haben. Zu den Schwerpunkten meiner Seminare zählen natürlich kreative Einsätze von Phantasiereisen, Bewegungsspielen u.v.m....

Achtung!!! Die PMR Kurse für Kinder, Jugendliche und Erwachsene halte ich über die AOK Neustadt und Scheinfeld ab. Diese Kurse sind ab sofort in der GSt. Neustadt, GSt.Scheinfeld buchbar. Auf Anfrage auch für verschiedene Verbände - z. B. Bauernverband etc.

Info finden Sie im Gesundheitsheft der AOK (an allen Geschäftsstellen erhältlich) - Kurse auch für nicht AOK Versicherte möglich! Info: AOK Neustadt Tel. 09161/884811